나를 돌보는 시간, 인생의 황금기를 위한 셀프케어와 힐링의 비밀
나이가 들수록 삶의 속도는 조금씩 느려지지만, 마음은 오히려 더 깊어집니다. 50대, 60대, 그리고 그 이후의 시간은 단순히 ‘노년’이 아니라, 인생의 황금기입니다. 최근 구글 트렌드와 다양한 빅데이터 분석에서 드러난 것처럼, 우리 중장년층과 고령자들이 셀프케어, 힐링, 그리고 웰빙에 쏟는 관심이 그 어느 때보다 뜨겁습니다. 이제는 남을 돌보는 것만큼, 아니 그보다 더 내 자신을 돌보는 일이 중요해진 시대입니다.1. 셀프케어, 이제는 선택이 아닌 필수젊은 시절에는 가족과 일, 사회적 책임에 치여 ‘나’를 챙길 겨를이 없었습니다. 하지만 지금은 다릅니다. 건강한 노후를 위해, 그리고 더 오래 행복하게 살기 위해 셀프케어가 필수가 되었습니다. 최근 웰니스 시장에서는 개인 맞춤형 건강관리와 셀프케어가 큰 트..
2025. 4. 19.